Gelassen und sicher im Stress
Das Resilienztraining mit Claudia Pusch
1x Samstag, 21.Oktober 2017, 9.30-17.30 Uhr und 4 x mittwochs (25.10., 8.11., 29.11. und 13.12.2017), 18.30-20.30 Uhr, inklusive Gesundheitscoaching á 45 min.
Sie möchten Ihr Leben genießen und auch bei Herausforderungen Ihre Kraft und Vitalität behalten? Der Kurs unterstützt Sie in Ihrer persönlichen Balancefindung und vermittelt praktische Hilfestellungen und aktuelles Wissen. Neben hilfreichen Informationen zum Thema Resilienz und Stressbewältigung, lernen Sie, wie Sie sich im Alltag durch Entspannungsübungen und Achtsamkeit erholen, wie Sie mentale Stärke durch förderlichen Gedanken und Einstellungen entwickeln und was Sie in konkreten Situationen verändern können. An insgesamt 5 Terminen stellen Sie Ihren individuellen Methodenkoffer zusammen.
Das Seminarkonzept basiert auf dem wissenschaftlich evaluierten Programm von Prof. Dr. Kaluza. Das gleichnamige Buch „Gelassen und sicher im Stress“ kann als Grundlagen- und Vertiefungslektüre für den Kurs genutzt werden und ist im Buchhandel des Kitchen2Souls erhältlich. Im Kurspreis sind umfangreiche Trainingsunterlagen enthalten. Dieser Kurs wird als Präventionskurs von den Krankenkassen mit mindestens 75 EUR bezuschusst.
Über die Referentin
Claudia Pusch ist zertifizierte Kursleiterin für Stressbewältigung, hat Ausbildungen in systemischer Beratung & Therapie und in Mediation absolviert und Pädagogik, Psychologie und Psycholinguistik in München studiert. Ihre Schwerpunkte: Wiedereinstieg & berufliche Neuorientierung, Stressbewältigung und Resilienztraining, Work-Life-Balance, Zeit- und Selbstmanagement. Neben ihrer Freiberuflichkeit begleitet sie als Lehrgangsleitung eines Gründungskurses, WiedereinsteigerInnen auf neue berufliche Wege.
Ablauf
Das Café ist ganztags geöffnet. Der Kurs findet an den angegebenen Terminen im schallisolierten Nebenraum des Kitchen2Souls statt.
Termine: 1x Samstag, 21.Oktober 2017, 9.30-17.30 Uhr und 4 x mittwochs (25.10., 8.11., 29.11. und 13.12.2017), 18.30-20.30 Uhr
Die Teilnehmerzahl ist auf maximal 6 begrenzt. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Ihre Investition
370 € inkl. MwSt., Materialien und Einzelcoaching á 45 min
Als Krankenkassenkurs* 295 € inkl. MwSt., Materialien und Einzelcoaching á 45 min
*75 € werden Ihnen von Ihrer Krankenkasse bezuschusst, wenn Sie an 80% der Termine teilgenommen haben. Nach Abschluss des Kurses erhalten Sie eine schriftliche Bestätigung, die Sie zur Rückerstattung bei Ihrer Krankenkasse einreichen können.
Sie können die Tickets im Vorverkauf vor Ort im Kitchen2Soul kaufen oder direkt hier im Onlineshop (hier klicken). (die Veranstaltung ist ab Juli buchbar)
